Khi lựa chọn điện thoại di động hoặc màn hình, chúng ta thường mắc phải một quan niệm sai lầm: độ sáng tối đa của màn hình càng cao thì sản phẩm càng cao cấp. Các nhà sản xuất cũng rất hào phóng sử dụng "độ sáng cực cao" làm điểm nhấn bán hàng chủ chốt. Nhưng sự thật là: khi nói đến màn hình, sáng hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Bài viết này sẽ đi sâu vào việc hiểu và sử dụng đúng độ sáng màn hình.
Trước tiên, hãy làm rõ vai trò của độ sáng cao. Mục đích cốt lõi của nó thực sự là khả năng hiển thị dưới ánh sáng mạnh. Khi bạn ở ngoài trời vào một ngày nắng, độ sáng cực đại của màn hình điện thoại cho phép bạn vẫn nhìn rõ bản đồ và tin nhắn. Ở đây, độ sáng cao được thiết kế để giải quyết vấn đề "khả năng hiển thị kém" trong một số môi trường cụ thể—nó là một cứu cánh, chứ không phải là một tiêu chuẩn cho việc sử dụng hàng ngày.
Tuy nhiên, một khi bạn mang "vị cứu tinh" này vào phòng tối hoặc phòng ngủ vào ban đêm, vấn đề sẽ nảy sinh. Đồng tử của chúng ta tự động điều chỉnh kích thước dựa trên ánh sáng xung quanh. Trong môi trường thiếu sáng, đồng tử sẽ giãn ra để tiếp nhận nhiều ánh sáng hơn. Lúc này, nếu bạn nhìn vào màn hình quá sáng, một lượng lớn ánh sáng mạnh sẽ chiếu trực tiếp vào mắt bạn, dẫn đến:
Mệt mỏi thị giác:Các cơ mắt phải liên tục căng thẳng và điều chỉnh để cân bằng sự chênh lệch đáng kể về độ sáng bên trong và bên ngoài, nhanh chóng gây ra cảm giác đau nhức, khô mắt và khó chịu.
Tăng tác hại của ánh sáng xanh:Mặc dù tất cả ánh sáng đều chứa ánh sáng xanh, nhưng ở độ sáng cao, tổng lượng ánh sáng xanh sóng ngắn năng lượng cao phát ra từ màn hình sẽ tăng lên. Điều này có thể gây tổn thương tích lũy cho võng mạc và ức chế tiết melatonin nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Do đó, chìa khóa để bảo vệ mắt không nằm ở việc theo đuổi mức độ sáng cực cao mà là liệu màn hình có thể thích ứng thông minh với môi trường hay không.
Hãy chắc chắn bật “Độ sáng tự động”:Tính năng này dựa vào cảm biến ánh sáng xung quanh của thiết bị để điều chỉnh độ sáng màn hình theo thời gian thực đến mức phù hợp với ánh sáng xung quanh. Đây là cài đặt bảo vệ mắt đơn giản và hiệu quả nhất.
Tận dụng hiệu quả chế độ “Night Shift” hoặc “Eye Comfort Mode”:Vào ban đêm, chế độ này làm ấm nhiệt độ màu của màn hình, giảm tỷ lệ ánh sáng xanh và giúp bạn xem thoải mái hơn.
Chế độ tối là một trợ lý hữu ích:Trong môi trường thiếu sáng, bật Chế độ tối sẽ làm giảm đáng kể cường độ ánh sáng tổng thể của màn hình, giảm thiểu tình trạng kích ứng.
Vì vậy, một màn hình thực sự xuất sắc phải mang lại trải nghiệm hình ảnh thoải mái trong mọi điều kiện ánh sáng—nó phải sắc nét và rõ ràng dưới ánh sáng ban ngày, nhưng vẫn dịu nhẹ và dễ chịu dưới ánh sáng mờ. Việc điều chỉnh độ sáng màn hình một cách thông minh quan trọng hơn nhiều so với bản thân độ sáng.
Thời gian đăng: 30-10-2025